Aspartame Sangat Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh

TOLONG DI BACA KARENA SANGAT PENTING!!!!! !!

Subject:

Aspartame Penyebab Wabah Pengerasan Otak atau Sumsum Tulang Belakang dan Lupus 

Hati-hati dengan produk makanan dan minuman yang mengandung Aspartame karena dapat menyebabkan pengerasan otak atau sumsum tulang belakang dan lupus.

Saat ini sedang ada wabah Pengerasan Otak atau Sumsum Tulang Belakang dan Lupus. Kebanyakan orang tidak mengerti mengapa wabah ini terjadi dan mereka tidak mengetahui mengapa penyakit-penyakit ini begitu merajalela. Saya akan beritahu Anda mengapa kita menghadapi masalah yang serius ini. Saat ini banyak orang menggunakan pemanis buatan.

Makin Miskin Makin Sulit Berhenti Merokok

Jakarta, Kecanduan rokok ternyata berhubungan erat dengan status ekonomi seseorang. Makin rendah status ekonominya, makin sulit orang untuk berhenti merokok. Rokok telah jadi pelampiasan penduduk miskin untuk mengusir stres.

Penelitian yang dimuat dalam American Journal of Public Health menunjukkan bahwa upaya yang diperlukan untuk membuat kelompok-kelompok dengan status sosial ekonomi yang lebih rendah agar mau berhenti merokok harus dilakukan dengan lebih gigih.

"Strategi untuk menghentikan kebiasaan merokok pada orang dengan status sosial ekonomi rendah harus ditargetkan pada tantangan-tantangan yang bersifat umum seperti tingkat stres dan kedekatan dengan perokok lain," kata peneliti, Christine Sheffer dari University of Arkansas for Medical Sciences di Little Rock, AS seperti dilansir HealthDay, Jumat (20/1/2012).

Penelitian menunjukkan orang-orang dalam kelompok miskin memang lebih sulit menghentikan kebiasaan merokoknya ketimbang orang yang memiliki status ekonomi dan status sosial yang lebih baik.

Dalam sebuah penelitian, lebih dari 2.700 orang perokok diberi koyo nikotin dan jenis pengobatan yang disebut terapi kognitif-perilaku. Terapi kognitif-perilaku didasarkan pada gagasan bahwa orang dapat belajar mengubah perilakunya dengan cara mengubah pola pikirnya.

Para peneliti kemudian menilai kemajuan peserta untuk berhenti merokok selama tiga dan enam bulan setelah masa pengobatan. Para peneliti menemukan bahwa orang dengan status sosial ekonomi tertinggi 55% lebih mungkin berhenti merokok setelah tiga bulan, dan 2,5 kali lebih mungkin berhenti merokok setelah enam bulan dibandingkan dengan orang dengan status sosial ekonomi terendah.

Status sosial ekonomi juga memperhitungkan faktor-faktor lain seperti pendapatan, pendidikan, pekerjaan dan tempat tinggal seseorang. Peneliti menemukan bahwa orang dengan status sosial ekonomi rendah mendapatkan perlakuan yang kurang baik, memiliki sumber daya yang lebih sedikit dan kurang mendukung untuk mempertahankan keinginannya berhenti merokok. sumber detikhealt.com

Taruh Dompet di Saku Celana Bisa Bahayakan Saraf

Jakarta - Merupakan hal yang biasa jika para pria menaruhdompetnya di saku belakang celana mereka. Namun kebiasaanitu justru bisa berbahaya karena mempengaruhi saraf-saraftubuh.

Para ahli mengungkapkan orang-orang yang duduk dengandompet di saku belakang celana memiliki risiko merusak saraf-saraf kunci. Kondisi ini sudah menjadi sangat umum dimasyarakat hingga dijuluki dengan nama 'hip-pocket syndrome'atau 'wallet-neuropathy'.

Pria yang selalu meletakkan dompet di saku belakangnya adalahkelompok yang paling berisiko terkena kondisi ini. Ahli fisioterapi menuturkan adanya lonjakan jumlah pria yang menderitaatau mengeluhkan sakit punggung bagian bawah, dan diduga posisi dompet menjadi penyebab utama kondisi ini.

"Saat ini semakin banyak pasien saya yang datang ke klinik dengan keluhan seperti itu. Kondisi ini dipicu oleh posisi dompetyang menekan saraf di belakang tubuh dan seiring waktu bisa menyebabkan linu panggul," ujar Julian Forth, seorangfisioterapis di Buckhurst Hill, Essex, seperti dikutip dari Detikhealth.

Firth mengungkapkan dompet tersebut akan menekan saraf-saraf di tubuh baik pada saat orang mengemudi atau ketikaduduk di tempat kerja. Kondisi ini juga bisa mengakibatkan rasa sakit atau mati rasa pada pergelangan kaki, kaki bagianbawah dan menimbulkan rasa sakit saat berjalan, duduk atau berbaring.

Jika seseorang meletakkan dompet di saku belakang, maka akan menimbulkan ketidakseimbangan yang secara tidak sadarmelibatkan otot, tulang dan yang paling penting adalah sistem saraf. Ketidakseimbangan ini membuat seseorang dudukcenderung miring dan mencoba untuk tetap menjaga keseimbangan yang berpusat pada panggul.

Kondisi ini kemungkinan melibatkan satu atau dua kurva kompensasi dari tulang belakang yang membuat posisinya menjaditidak sejajar. Secara tidak sadar hal ini akan membuat bahu menjadi merosot. Itulah sebabnya meletakkan dompet di sakubelakang bisa menyebabkan nyeri pada leher, punggung dan juga bahu.

Jika segera beritahu pasangan, keluarga atau kerabat pria Anda berpikir untuk menghindari kebiasaan tersebut. Meskidemikian ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari risiko gangguan saraf, seperti dikutip darisiouxcityjournal.com yaitu:

1. Melakukan sedikit peregangan sebelum duduk

2. Mengeluarkan dompet dari saku belakang sebelum duduk meskipun dompet tersebut tidak tebal

3. Meletakkan dompet pada tempat alternatif lainnya seperti saku jaket atau di dalam tas

4. Duduklah dengan nyaman di kursi atau sofa dengan permukaan yang datar sehingga tidak mengganggu saraf dan struktur tulang serta ototnya benar

5. Jika sudah timbul keluhan sebaiknya segera konsultasikan dengan fisioterapis untuk memperbaiki postur tubuh dan tidak memperburuk keadaan. sumber detikhealt.com

Penyebab & Cara Pecegahan Muka Berminyak

Perawatan kulit untuk mengatasi masalah muka berminyak bisa susah tapi juga mudah bila Anda sudah mengetahui kiat –kiat yang dapat digunakan untuk melawan masalah ini. Namun apa sebenarnya penyebab munculnya minyak yang berlebihan di kulit wajah? Jawaban untuk pertanyaan penyebab produksi minyak yang dapat diberikan adalah

• Keturunan yang berarti DNA Anda sudah memiliki sejarah muka berminyak.
• Ketidak seimbangan hormon yang biasa terjadi pada saat kehamilan atau kejadian lainnya.
• Kosmetik terutama kosmetik yang mengandung minyak.
• Sabun muka dan pembersih yang mengandung alcohol atau terlalu kuat dapat memicu produksi minyak yang lebih banyak.
• Menggunakan produk perawatan atau kosmetik yang tidak cocok.
• Mencuci muka terlalu sering akan memperbanyak produkis minyak.
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak dan bersantan seperti rendang, kari dan masakan lainnya.
• Diet yang tidak seimbangan atau terlalu ketat dan berlebihan.
• Kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin, serat dan mineral.
• Mengkonsumsi obat yang dapat memicu produksi minyak.
• Merokok dapat memaksa kulit wajah untuk mengeluarkan minyak.
• Bekerja di daerah yang terlalu panas sehingga kulit secara otomatis.

Ke dua belas hal di atas ada dalam daftar penyebab muka berminyak. Setelah mengetahui penyebabnya, sekarang saatnya mengetahui cara perawatan muka berminyak agar tidak berkembang menjadi komedo dan jerawat. Caranya sangat sederhana, seperti:

• Jangan terlalu sering menyentuh wajah baik itu oleh tangan atau barang tajam lainnya karena tekanan pada kulit wajah dapat merangsang produksi minyak.
• Hindari selalu mengistirahatkan dagu dengan tangan.
• Bersihkan telepon maupun handphone sesering mungkin setelah dan sebelum menggunakan telepon.
• Jangan mencuci , membilas atau menyiram wajah dengan air panas.
• Gunakan pencuci muka dan pelembab yang cocok dengan kondisi muka.
• Hindari bahan perawatan kulit wajah dan kosmetik yang mengandung minyak.
• Ganti spon,sikat, blush yang sudah lama. Jangan pula meminjam punya orang lain.
• Pilih riasan yang cocok dengan kulit berminyak yang tidak tebal tapi bisa menyerap minyak.

Delapan cara yang sederhana dan harus ditaati untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga berguna. sumber detikhealt.com

Mau Umur Panjang? Biasakan Jalan dengan Kecepatan 1,4 meter/detik

Jakarta, Berjalan memang diketahui bisa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Sebuah studi menemukan berjalan dengan kecepatan 5 km per jam atau 1,36 meter per detik akan membuat seseorang bisa menikmati hidup lebih panjang.

Para ilmuwan melakukan penelitian dengan menganalisis pola berjalan kaki dari sekitar 1.705 laki-laki berusia 70 tahun. Hasil studi ini menemukan laki-laki yang berjalan dengan kecepatan 1,36 meter per detik (5 km per jam) bermanfaat untuk tubuh atau sangat menguntungkan.

"Hasil ini menarik karena pria yang melakukan hal tersebut menderita masalah kesehatan yang lebih sedikit sehingg bisa hidup lebih panjang," ujar Dr Danijela Gnjidic, seperti dikutip dari MedIndia,Sabtu (21/1/2012).

Secara umum berjalan kaki secara teratur bisa meningkatkan kebugaran dan juga mengurangi lemak di tubuh. Jika kebugaran meningkat maka fungsi tubuh akan menjadi lebih baik dan melindunginya dari penyakit.

Meski begitu bukan berarti orang yang berjalan dengan kecepatan kurang atau lebih dari 5 km per jam tidak mendapatkan keuntungan, karena setiap kegiatan fisik yang dilakukan tetap bermanfaat bagi tubuh.

Berikut ini beberapa kecepatan berjalan yang biasa dilakukan yaitu:

1. Daily step, biasanya dilakukan ketika orang berjalan sehari-hari seperti berjalan mengitari rumah atau berjalan santai, seseorang akan menggunakan kecepatan 2-2,5 mil per jam atau 3,2-4 km per jam (0,5 meter per detik-1,1 meter per detik).
2. Easy health walk, biasanya dilakukan sambil melakukan percakapan penuh, seseorang akan menggunakan kecepatan 3 mil per jam atau setara dengan 5 km per jam (1,39 meter per detik).
3. Moderate brisk walk, biasanya dilakukan jika seseorang berjalan dengan cepat atau terburu-buru dan merasakan napas, seseorang akan menggunakan kecepatan 4 mil per jam atau setara dengan 6,5 km per jam (1,8 meter per detik).
4. Fast walking, biasanya dilakukan pada atlet jalan cepat, seseorang akan menggunakan kecepatan 5-6 mil per jam atau setara dengan 8-10 km per jam (2,2 meter per detik-2,78 meter per detik).

Selain itu berjalan juga bermanfaat untuk kesehatan seperti menghindarkan diri dari diabetes tipe 2, memperkuat jantung baik untuk laki-laki maupun perempuan, meningkatkan fungsi otak, memperbaiki kepadatan tulang dan mengurangi gejala depresi.